Виды гимнастики

Гимнастика "Здрава" - представляет для нас наибольший интерес, поскольку она наиболее адаптирована к менталитету и физиологии тела людей, проживающих на территории России и других славянских государств. Система "Здрава" включает в себя древнеславянскую медицину, гимнастики "Бодринь", "Палестру", "Вей", "Стрибу", "Яригу", "Живу", "Велесову борьбу". В нашем клубе вы можете познакомиться со всеми этими направлениями и изучить их на мастер-классах.

Гимнастика "5 тибетских жемчужин" или "Пять ритуалов" - это достаточно простые упражнения, которые не просто помогут вам вернуть свою физическую форму, а незаметно, без боли и нагрузки вызовут изменения в вашем физическом состоянии. Упражнения выполняются последовательно на суставы и мышцы позвоночника, вызывая резкое облегчение в самом позвоночнике. Выполняя эти упражнения каждодневно вы сможете достигнуть полное выздоровление одной или более болезней. Повышение энергичности и выносливости, улучшение тонуса мышц, подвижности суставов и координации – результат выполнения этих практик.

Гимнастика "Гиротиник" - новомодная спортивная дисциплина, соединившая в себе элементы тай-чи, пилатеса, кундалинии-йоги, плавания и даже балета. Данная гимнастика укрепляет мышц позвоночника, делает их гибкими и пластичны. Упражнения данной системы очень близки к гимнастикам "Здрава" и "Пять ритуалов".

Важно выяснить свои сильные стороны, подобрать упражнения, которые приносят не только пользу, но и удовольствие, т.е. найти оптимальный фитнес–комплекс. Его выполнение поможет привести организм к максимальному здоровью, а фигуру к идеальному, желаемому состоянию.